Trening tanecznej jogi Shakti Dance to wspaniała technika szukania przyjemności w eksplorowaniu ciałaPraktyka ta jest dla każdego i obejmuje 8 faz:dostrojenie, płynące asany, stojące ćwiczenia, free dance, relaksacja, medytacja z choreografią, cicha medytacja i zakończenie 🙂

Aktualnie zapraszam na zajęcia regularne do Wolskiego Centrum Kultury przy Działdowskiej 6 w każdy poniedziałek w godz. 18.45 – 20.45

Shakti Dance ® to ruch, w którym spotykają się joga i taniec, gdzie taniec staje się świadomą praktyką, podnoszącą i rozwijającą uważność oraz jogiczne połączenie. Słowo Shakti oznacza boginię, ale również energię. A więc Shakti Dance to również ruch energii w naszych ciałach. Podczas praktyki wsłuchamy się w nasz wewnętrzny taniec, w którym poddamy ciała pełnej uważności na każdy ruch i każde odczuwane doznanie. Regularna praktyka może przynieść głęboki duchowy wgląd, może pomóc przejawić ukryte talenty, zwrócić uwagę na szkodzące nam przekonania i zachęcić do bycia najlepszą wersją siebie. Shakti Dance pomaga wyciszyć monologi umysłu, które zmuszają świadomość do miotania się między przeszłością, a przyszłością. Nic nie jest bardziej osadzone w teraźniejszości, niż nasze ciało. Zwiększenie świadomości ruchu pozwala ugruntować się w nim jeszcze mocniej. Joga tańca ułatwia równowagę i harmonię, wykorzystując synergię rytmicznego oddechu, ruchu i dźwięku – wraz ze świadomością sensoryczną, czyli mindfulness i dodatkowo, przy okazji poprawia postawę ciała. Warsztat jest dla każdego! Nie trzeba być, wysportowanym, rozciągniętym, utalentowanym muzycznie, tańczącym różne style lub zaawansowanym. Bardziej w tym wszystkim chodzi o budzenie twórczej energii i radości wewnętrznego dziecka, odrobinę treningu fizycznego, mentalnego i medytacji w bardzo przyjemnej formie. To przepiękna praktyka dodająca energii, poczucia szczęścia i radości.